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Right on mark as winter weather blows in - shifted workouts to Fitworks gym now, too crummy outside to bike. So far, so good!
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 70,01g | Prot: 118,59g | Carbh: 193,28g.
Desayuno: 1% Fat Milk, Creamer Coffeemate, Strawberries, Ralston Bran Cereal, Coffee. Almuerzo: apple, Kidney Beans, Diced Tomatoes, Shredded Mexican Cheese, ground beef 90/10. Cena: Light Beer, Mexican Blend Cheese, Diced Tomatoes, Kidney Beans, ground beef. Pasa Bocas / Otros: Raspberry yogurt Light n Fit, 1% Fat Milk, south Beach, Finger Cake. más...
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4167 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 43 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Compras - 3 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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