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35,6
44,0
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2883 kcal
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Grasa: 89,17g | Prot: 77,25g | Carbh: 368,69g.
Desayuno: Schokoladenkeks, Dr. Oetker Birne-Apfel Grütze. Almuerzo: Linea Natura Dinkel Eier-Plätzchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Deluxe Kirsch-Kompott, Schlagsahne, Eiskugel, Eismann Schokoküchlein Surprise, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Bratensoße, Entenkeule, Thüringer Klöße. Pasa Bocas / Otros: Obstler, Gin Tonic, Krombacher Radler, TiP Apfelschorle, Äpfel, Glühwein. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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