Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2023
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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356 kcal
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Grasa: 11,82g | Prot: 46,74g | Carbh: 14,19g.
Desayuno: Mamão Formosa. Almuerzo: Purê de Batata, Beterraba Cozida, Bife de Fígado. Cena: Patinho Grelhado, Alcatra Grelhada. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montañismo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nayaraaramos
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