Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2023
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2074 kcal
|
Grasa: 63,75g | Prot: 89,55g | Carbh: 284,80g.
Desayuno: Netto Grovvalsede Havregryn , Mandler, Cheasy Cheasy Vanilje Yoghurt, Æble, Gulerødder. Almuerzo: Havarti 16%, Iceberg, Softkerne Rugbrød, Sød Fransk Sennep, Hamburgerryg, Chili, Tomater. Cena: Pastasovs m bønner, Rema 1000 Pasta Skruer, Klovborg Mellemlagret Ost, Havregrynskugler. Pasa Bocas / Otros: Naturli Smørbar, Rema 1000 Mørk Pålægschokolade, Hamburgerryg, Fransbrød, Jakobsens Hverdags Honning, Klovborg Mellemlagret Ost, Budget Ribsgele. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stjernestrøet
|