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rauf und nieder - immer wieder
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 48,94g | Prot: 102,25g | Carbh: 147,34g.
Desayuno: Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Almuerzo: Leichter Genuss Geflügelsalat, Kürbiskernbrötchen. Cena: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Honig, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
hihihihi, wie bei mir, eine ewige Sinuskurve, tretmine , aber bei mir weiß ich warum es passiert : zu viel Kohlenhydrate und zu viele Kalorien . Ab Mai wird wieder konsequent Low Carb eingehalten.
28 abr. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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