|
Месяц после родов.
Я пришла в норму и начинаю восстанавливаться. За беременность набрала всего 9 кг, до 87 кг. Но в роддоме оставила всего 5 из них:(
Пойду небольшими шагамм в сторону стройности. Для начала хочу похудеть до 75 кг и улучшить качество тела. Быстро не похудею - недосып, быт и трое детей сказываются на моем состоянии. Но в планах - есть больше белка и меньше сладкого, а ещё ежедневно/через день делать небольшие домашние тренировки по 20-30 минут. Понятно, что это мало, но я сейчас объективно оцениваю свои возможности. В общем, верю в себя и стартую)
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|