|
По плану сегодня должна была быть первая 6 на весах. Я уже даже придумала что напишу в этот день, трогательно и пафосно. В эйфории и ожидании дисциплина пошла по.... В общем - пошла... Мыло и мочало, начинай сначала😠🥺😩
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 47,64g | Prot: 92,20g | Carbh: 113,10g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Ржаной Край Заварной, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Cena: Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг. más...
|
|
2093 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|