|
ну вот, водичку слила. Впереди столько работы. FS и снова здравствуй. я вернуть, чтобы снова бороться и на сей раз надеюсь не отступлю. Меня долго не было, много что изменилось. Родилась третья дочка и я снова центнер🤣 Было много работы с головой и проб.))) ну что вперёд.
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 32,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 92,59g | Prot: 72,93g | Carbh: 214,03g.
Desayuno: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Подлива со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Almuerzo: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Салат Овощной с Маслом. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Клубничный Маленький . Pasa Bocas / Otros: Вкусно и Точка Капучино Лесной Орех-Шоколад, Вкусно и Точка Цезарь Ролл. más...
|
Perdiendo 5,5 kg a la Semana
|