Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1977 kcal
|
Grasa: 54,13g | Prot: 116,11g | Carbh: 230,45g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Growth Supplements Creatina, Café, Bauducco Panettone. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Mangas, Molho de Tomate Caseiro, Cebolas Maduras Cozidas, Panqueca, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Cerveja, Bauducco Panettone, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas Maduras Cozidas, Panqueca. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Pastelina Salgadinho Folhado, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Salada de frutas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
|
|
2911 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Lectura - 2 horas, Sentado - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Pesas - 50 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|