Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 35,06g | Prot: 126,02g | Carbh: 110,83g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Kiwi, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Creme de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Vanilla, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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