Diario de Rosdiana Ahmad, 16 dic. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2023

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2023:

364 kcal

Grasa: 17,10g | Prot: 18,66g | Carbh: 32,21g. Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Nasi Goreng. más...

2086 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana


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Peso Histórico de Rosdiana Ahmad