Diario de Marcilioh, 15 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2023

96 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2023:

1793 kcal

Grasa: 93,93g | Prot: 103,10g | Carbh: 127,33g. Desayuno: Ovo Cozido, Jucurutu Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Mezzani Capeletti de Carne, Quero Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Molho de Tomate Tradicional, Italac Creme de Leite. Cena: Nestlé Creme de Leite, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Mezzani Capeletti de Carne. Pasa Bocas / Otros: Jucurutu Queijo Minas Frescal. más...

2086 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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18 dic. 23 por el miembro: luizapinssa


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