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Me porté como el culo todo el fin de semana y el peso lo refleja claramente. Así no!
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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918 kcal
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Grasa: 24,37g | Prot: 89,52g | Carbh: 87,26g.
Desayuno: Mandarinas, Zumo de Limón, Ser Yogurt Firme, Mate Amargo. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa). Cena: Cerdo Asado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Peras, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Ser Yogurt Firme. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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