|
64-93-54
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 78,40g | Prot: 48,42g | Carbh: 176,56g.
Desayuno: Вареное Яйцо. Almuerzo: Медовая Долина Мед Цветочный, Горчица, Помидоры Черри, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лосось на Пару. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|