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Noch 10 Tage bis Heiligabend. Wer bis jetzt noch nicht alle Geschenke beisammen hat, sollte sich beeilen. Heute ist das letzte Geschenk eingetroffen. Somit habe ich alles erledigt. Einen schönen Abend Euch Allen 😊
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 58,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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500 kcal
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Grasa: 10,89g | Prot: 79,08g | Carbh: 20,79g.
Desayuno: Rührei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Almuerzo: Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Cena: Mischgemüse, Culinea Lammfleisch-Streifen, Putenbrust Fleisch, Couscous (Gekocht), Lemar Fleischbrühe. Pasa Bocas / Otros: Quäse Protein. más...
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peso estable
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