Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 68,46g | Prot: 59,85g | Carbh: 212,87g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Cena: Maple Syrup, Original Pancake House Swedish Pancakes. Pasa Bocas / Otros: Beef, Chocolate and Vanilla Sandwich Cookie. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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