Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3569 kcal
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Grasa: 234,27g | Prot: 254,50g | Carbh: 86,53g.
Desayuno: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Veganz Hanfprotein, GREATVITA Bio Kokosmehl, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. Cena: REWE Bio Himbeeren, Powerstar CFM Whey Isolat, Arla Frische Bio Weidemilch, Schrozberger Schwedenmilch, Vivani Feine Bitter 99% Cacao, Copaya Bio Kalaopulver Raw, Switzerland Le Gruyère, REWE Bio Blattspinat, Ja! Speisequark 20%, Ja! Speisequark 40%, Ei, Prime Burger Burger, REWE Bio Hirtenkäse, Gut & Günstig Schlagsahne. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Mr. Big Pure Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
14 dic. 23 por el miembro: J-187
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