Diario de j.z~, 07 dic. 23

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16:20 Uhr - Leggings und dünnes Oberteil (Joghurt und Apfel gegessen)
12.12 9:30 Uhr - Leggings und dickes Oberteil (nichts gegessen) - 50,9 kg
13.12 9:30 - Kuschelhose und Pulli (nichts gegessen) - 50,3 kg

49,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2023:

882 kcal

Grasa: 55,80g | Prot: 47,69g | Carbh: 46,56g. Desayuno: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Almuerzo: Äpfel. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. Pasa Bocas / Otros: Fin Carré Zartbitter Schokolade. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Hm...sehr akribisch bei dir. Du bist nicht sehr groß.? Wenn du dich überwiegend von Apfel und Joghurt ernährst....wirst du ohne Fette bald Probleme wie Haarausfall bekommen.

13 dic. 23 por el miembro: sjw*


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