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13 dic. 23
Diario de triehard, 13 dic. 23
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Ok. I’m back. I am spending this morning planning meals. If I am prepared it stops the quick pop in to the cafe habit.
87,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2023:
1056 kcal
Grasa: 56,94g | Prot: 63,14g | Carbh: 75,14g.
Desayuno:
Coffee with Milk.
Almuerzo:
Avocado, Bakers Life Low Carb Bread, Poached Egg.
Cena:
Rump Steak, Cooked Peas and Corn, Roasted Potato.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Planning is crucial to the end of day cal count
15 dic. 23 por el miembro:
DinghyDave
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