Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
|
92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
747 kcal
|
Grasa: 18,24g | Prot: 46,61g | Carbh: 104,53g.
Desayuno: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Cena: Салат Айсберг, Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. más...
|
|
3619 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estudiar - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|