Diario de hhy1110, 12 dic. 23

（45）45 （45.5）

아침

점심
순두부 대만라면
간장게장 연근 시금치 무생채

저녁

야식 10:00
하이볼 보쌈(80g) 과메기
오징어구이

💧 200
🧻 1
👯‍♀️ 100분
🏋️‍♀️ 10분
🏃‍♀️ 10000

45 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1350 kcal

Grasa: 64,53g | Prot: 88,92g | Carbh: 78,17g.   Almuerzo: 연근, 무생채, 隨緣 素魷魚羹湯麵, 시금치나물, 간장게장, 순두부. Pasa Bocas / Otros: 하이볼, 보쌈, 오징어, 과메기. más...

1551 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...