Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 66,47g | Prot: 170,56g | Carbh: 209,94g.
Desayuno: Aldi Geflügel Salami, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei, Äpfel, Milbona Rahmjoghurt Quark Traum Vanille, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, K-Classic Putenbrust mit Curry, Miracel Whip Balance , Dinkelbrot. Almuerzo: Gekochter Rosenkohl, Paniertes Schnitzel. Cena: WellMix Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Landser1942
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