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剛剛算了一下
若明年7月去東京玩想要回到生產前的體重
一個月要瘦一公斤！
訂下這個目標努力前進！
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 77,21g | Prot: 133,89g | Carbh: 176,68g.
Desayuno: 咖啡. Almuerzo: 里奇健康餐盒 檸檬香煎鮭魚, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). Cena: 肉燥, 炒高麗菜, 滷牛肉. Pasa Bocas / Otros: 中祥 紫菜蘇打餅, 桂山冰棒 紅豆冰棒, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 早安美芝城 紅茶. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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