Diario de Leaozoka, 11 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023

70 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2023:

3099 kcal

Grasa: 71,29g | Prot: 193,13g | Carbh: 417,24g. Desayuno: Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Kim Pão Integral, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Tomates, Alface. Cena: Ovo, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Faz parte! mas n desista!💪

12 dic. 23 por el miembro: Van.bts


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