Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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136,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 73,56g | Prot: 177,84g | Carbh: 177,99g.
Almuerzo: Ovo, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Sadia Mussarela, Músculo Bovino Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Da Casa Pão de Hambúrguer. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Leite UHT Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Integral, Girassol Mini Broa de Milho. más...
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3943 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadamasceno.cr
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