Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 105,86g | Prot: 152,27g | Carbh: 185,85g.
Desayuno: Café con Leche, Nuez, Manzana Roja. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Acuenta Atún Desmenuzado en Aceite y Agua , Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), Café Espresso, Plátano, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Lactal Pan Salvado, Vauquita Vauquita Light. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Garmin - 23 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Matute1984
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