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Boah, hab mich heut Nacht total verlegen, Schulter ist total verspannt! :-( Autsch!
Gleich mal ein paar Lockerungsübungen machen...
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 88,42g | Carbh: 138,85g.
Desayuno: Zucker, Milchkaffee, Brauner Zucker, Bio Joghurt Mild. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Champignons Frisch, Ja! Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Kartoffel-Gnocchi. Cena: Lindenhof Gouda, Golden Toast Butter Toast, Kräuterfrischkäse, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Graubrot. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Hab jetzt so eine Massagematte, weil meine Sekretärin die schon hatte ( war als Geschenk gedacht) , ist garnnicht schlecht da es auch eine Wärmefunktion gibt 😀 leider nicht beambar 😢
26 abr. 15 por el miembro: Plan2024
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So'n Ding hab ich auch, vllt setz ich mich da echt gleich mal drauf 😉
26 abr. 15 por el miembro: Trillian777
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27 abr. 15 por el miembro: Plan2024
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Hab mich dann doch fürs Kirschkernkissen und das Bett entschieden... 😉 aber ist besser geworden.
29 abr. 15 por el miembro: Trillian777
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