Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 48,98g | Prot: 116,07g | Carbh: 132,31g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Trio de Quinoa, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, haricots verts, Concombre (avec Peau), Champignons, fruits rouges, sauce sans huile, Son d'Avoine, Yaourt Nature, chia, Pâtes, Levure Maltée, soja vanille, Laitue. Cena: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Sentadillas - 18 minutos, Descansando - 9 horas y 47 minutos, Tabata - 35 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Masaje - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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