Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 76,90g | Prot: 266,82g | Carbh: 51,97g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), K-Classic Käseaufschnitt Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. más...
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3650 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fat69toni
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