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Rosdiana Ahmad
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11 dic. 23
Diario de Rosdiana Ahmad, 11 dic. 23
Perfil de Rosdiana Ahmad
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
75,6 kg
Disminuído hasta ahora:
14,4 kg
.
Aún para ir:
12,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2023:
279 kcal
Grasa: 4,88g | Prot: 4,54g | Carbh: 59,65g.
Desayuno:
Barongko.
Pasa Bocas / Otros:
Pisang.
más...
2175 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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