Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 104,35g | Prot: 123,46g | Carbh: 66,01g.
Desayuno: ФЭГ Лук Маринованный Красный, Петровская Бухта Печень Трески, Руккола, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Жареное Яйцо. Almuerzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Петровская Бухта Печень Трески, Global Village Руккола, Руккола, Каждый День Сельдь под Шубой. Cena: Авокадо Авокадо Хасс, Лента Мандарин. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Уксус. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslanengel
|