Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2023
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 50,24g | Prot: 113,90g | Carbh: 124,02g.
Desayuno: Komkommer (met Schil), Philadelphia Bieslook, Vitalin Protein+ Brood, Philadelphia Philadelphia Light, AH Luchtige Crackers Volkoren. Almuerzo: Appel, Hardgekookt Ei, Lidl Gouda Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren. Cena: Philadelphia Bieslook, AH Broccoli Rijst, Lidl Kipfilet Blokjes, AH Mini Krieltjes Kruidenbotersmaak. Pasa Bocas / Otros: Royco Minute Soup Tomaten, AH Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Gouda Kaas, Lotus Speculoos . más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Crosswalk 30 min - 30 minutos, Loopband 30 min - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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