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Rosdiana Ahmad
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10 dic. 23
Diario de Rosdiana Ahmad, 10 dic. 23
Perfil de Rosdiana Ahmad
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2023
76,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
13,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2023:
105 kcal
Grasa: 0,39g | Prot: 1,29g | Carbh: 26,95g.
Desayuno:
Pisang.
más...
2142 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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