Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 72,79g | Prot: 125,80g | Carbh: 144,65g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Пятерочка Чиабатта . Almuerzo: Гороховое Пюре, Филе Индейки, Много Лосося Поке с Лососем. Cena: Рибай Стейк, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лосось, Георгиевский Хлеб Зерновой Формовой. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Джемы и Варенья, Кефир 1%. más...
|
|
1844 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de e.nikulina89
|