Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3523 kcal
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Grasa: 178,52g | Prot: 156,32g | Carbh: 282,67g.
Desayuno: Netto Grovvalsede Havregryn , Løgismose Sødmælk. Almuerzo: Risalamande, Lakrids, Gouda eller Edam Ost, Ostekiks, Appelsiner, Karrysild, Vindruer, Løg, Bisca Brunkager, Kiwi, Beauvais Tarteletfyld med Kylling, Tarteletter, Snickers Snickers, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Mayonnaise, Champignonstykker og Stilke, Flæskesteg, Leverpostej, Rema 1000 Fiskefilet , Naturli Smørbar, Beauvais Rødkål, Fiskemandens Marinerede Sild, Rema 1000 Mørkt Rugbrød. Cena: Øl. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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