Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 46,97g | Prot: 85,97g | Carbh: 108,65g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Maydanoz, Kiraz Domates, Havuç, Turp, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Patates. Cena: Marul, Havuç, Yayla Maş Fasulyesi, Zeytinyağı, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Hun Tahin, Arifoğlu Susam, Trabzon Hurması. más...
|
|
1843 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Yürüyüş - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|