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Mais uma meta atingida! Indo pra próxima sentindo que será mais difícil, pois o peso tá um pouco estagnado. Não sei se é o tal falado efeito platô… de qualquer forma irei diminuir as calorias consumidas e evitar os deslizes 💪🏼.
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 49,97g | Prot: 57,90g | Carbh: 147,91g.
Desayuno: Café, Ovo (Inteiro), Queijo Coalho, Goma de Tapioca. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Fava, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo Mole. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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