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Que felicidades de ver esses macros...luta!
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 40,17g | Prot: 100,56g | Carbh: 106,77g.
Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Cena: Repolho Verde, Abobrinha, Farinha de Arroz, Aveia em Flocos, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Manga Palmer, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Prata. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Anne Foco
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