Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 73,72g | Prot: 111,66g | Carbh: 145,63g.
Desayuno: Котлета Свиная, Barilla Spaghetti N.5. Almuerzo: SPAR Котлета Домашняя, Рис Отварной, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , ВкусВилл Тыквенный Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд . Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslanengel
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