Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2023
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 62,02g | Prot: 124,30g | Carbh: 86,58g.
Desayuno: Mandarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gurke (Geschält), Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Almuerzo: Rama Culinesse, 1001 Delights Hähnchen Geschnetzeltes , DM Bio Natives Olivenöl Extra, Edeka Brechbohnen, Patros Patros mit Hirtenkräutern. Cena: Rote Paprika, Magerquark, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gurke (Geschält), Rama Creme Fine Zum Kochen. Pasa Bocas / Otros: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, DM Bio Barista Erbsendrink. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Endlich sind die ersten 10 kg geknackt, ich freu mich so. Die Klamotten sitzen herrlich locker, die Schlüppis rollen nicht mehr vom After-Baby-Body und mein Knie und meine Hüfte tut kaum noch weh :)
06 dic. 23 por el miembro: contenanci
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Peso Histórico de contenanci
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