Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1469 kcal
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Grasa: 48,67g | Prot: 116,29g | Carbh: 134,79g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Panzani Pâtes, Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Potimarron en Morceaux, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Masaje - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Sentadillas - 18 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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