|
*freu*
die U70 rückt immer näher
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 44,94g | Prot: 90,04g | Carbh: 176,34g.
Desayuno: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Cena: Naturreis (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Champignons Frisch, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Plundergebäck, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Aldi Bio Hafer Cookies, Äpfel. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
leichte Gartenarbeit - 4 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
:-) sehr schön!!! Prima Leistung!
24 abr. 15 por el miembro: marcothebrain
|
Danke, morgen kommt mein Caliper, bin mal gespannt.
24 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be
|
Geilo!!!! Komm in meinen U70 Club :D (wenn ich es überhaupt halten kann)Freu mich für dich, weiter so :)
24 abr. 15 por el miembro: Radieschen88
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Happy*to*be
|