Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2023
|
70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 75,06g | Prot: 38,34g | Carbh: 210,10g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Lala Crema Mexicana (Mexican Style Sour Cream), Tamale with Pork. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Great Value Mixed Nuts, Wal-Mart Mini Cupcakes. más...
|
|
2115 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|