|
Итоги недели, оставлю здесь.
Питание по меню 4 недели
Нагрузка: бассейн 2 раза по часу (2,1 и 2,3 км), 1 силовая (сегодня надеюсь ещё одну провести), без кардио. Я заболела, поэтому часть задуманного не сбылось.
Минимальный вес на этой неделе был 80,4 после 3 дней плюсов, но с болезнью опять набрала до 80,9, т.к. почти не двигалась. Главное, удержать текущий вес
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|