Diario de Gerrika G, 03 dic. 23

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Hèhè er gebeurt weer wat zowel op de wc als op de weegschaal 😊. 1e week -3 kilo ik zeg niet slecht.

74,2 kg Disminuído hasta ahora: 22,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2023:

996 kcal

Grasa: 63,01g | Prot: 50,79g | Carbh: 47,52g. Desayuno: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almuerzo: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Cena: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Passata di Pomodoro, Zero Pasta Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Pasa Bocas / Otros: Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Mocha. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Zeker niet slecht!💪🏻

03 dic. 23 por el miembro: keto_danny

Eens zien of we er de aankomende 2.5 week nog 3 kilo af kunnen krijgen 😘

03 dic. 23 por el miembro: Gerrika G

Dat lukt mij zeker niet, het is het hele jaar al rampzalig bij mij. Ik krijg mijn gewicht maar niet onder de 68 kilo

03 dic. 23 por el miembro: keto_danny

Ik heb sinds juni al niet meer onder de 70 gezeten 🤐🤐

03 dic. 23 por el miembro: Gerrika G

Maar ik doe keihard mijn best, heb al maanden geen vreetbuien gehad, maar krijg er geen grammetje vanaf. Ik word er wanhopig van.

03 dic. 23 por el miembro: keto_danny

Dat is wel klote ja, ik heb het gewoon veel te vaak en te lang laten gaan dit jaar.

03 dic. 23 por el miembro: Gerrika G

💪🏽❤️

03 dic. 23 por el miembro: kieksss


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