Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2023
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 84,04g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: Telur Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu. Almuerzo: Tahu, Pindang Patin, Sayur Pakis, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Sayur Pakis. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nangka, Indomaret Kuaci. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ulfatul abdiya
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