Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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837 kcal
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Grasa: 24,11g | Prot: 77,58g | Carbh: 78,63g.
Desayuno: Verdemar Mix de Sementes , Psyllium, Vitao Flocos de Quinoa, Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein. Almuerzo: DIA Manga Rosa, Tomates Secos Ao Sol, Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Merienda: Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Mix de Sementes , Vitao Flocos de Quinoa, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Psyllium. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janaina C Martins
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