Diario de DuManchu, 15 oct. 09

Up a little. Ugh.

I just have to realize that at this point the daily losses aren't going to continue like they did before.

80,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1430 kcal

Grasa: 39,80g | Prot: 78,99g | Carbh: 195,00g.   Desayuno: 2% Kraft Singles, Butterball Turkey Bacon, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Almuerzo: Carr's Table Water Crackers, Reduced Fat Pepper Jack Cheese, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Cena: La Banderita Fat Free Tortilla, Taco Seasoning, Lean Ground Beef, Shredded Cheddar. Pasa Bocas / Otros: Fun Size Skittles, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. más...

2700 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, High Intensity Circuit Training - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...