Up a little. Ugh.
I just have to realize that at this point the daily losses aren't going to continue like they did before.
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 39,80g | Prot: 78,99g | Carbh: 195,00g.
Desayuno: 2% Kraft Singles, Butterball Turkey Bacon, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Almuerzo: Carr's Table Water Crackers, Reduced Fat Pepper Jack Cheese, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Cena: La Banderita Fat Free Tortilla, Taco Seasoning, Lean Ground Beef, Shredded Cheddar. Pasa Bocas / Otros: Fun Size Skittles, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, High Intensity Circuit Training - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de DuManchu
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