Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 85,74g | Prot: 94,16g | Carbh: 219,50g.
Desayuno: Süt, Ülker Laviva , Meyveli Kek, Sütlaç. Almuerzo: Elbasan Tava, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Cena: Sade Kek, Supplementler Whey Protein, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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