Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3394 kcal
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Grasa: 68,83g | Prot: 212,94g | Carbh: 473,13g.
Desayuno: Kellogg's All Bran Original, Alpro Soya Mandelmilch, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Ritter Sport Weiss + Crisp, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane. Almuerzo: Nestle Cini Minis, Himbeeren, Kölln Haferflocken, Magerquark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Flohsamen Schalen, ESN Designer Whey White Chocolate, Blaubeeren. Cena: Olivenöl, Alnatura Ahornsirup Grad A, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Basmati-Reis, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomatenmark, Real Thai Currypaste Rot, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Banane, Himbeeren, Honig, DM Bio Reisflocken, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , ESN Designer Whey White Chocolate. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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